Los mejores diuréticos y laxantes naturales



Ya sea por problemas para orinar, estreñimiento o para bajar de peso es común el uso de diuréticos y laxantes, este tipo de medicamentos es fácil de obtener porque son de venta libre pero su uso excesivo es un riesgo para nuestra salud.
En el caso de tener problemas para orinar o de estreñimiento se pueden utilizar en forma esporádica, pero el empleo metódico de éstos puede dañar la salud de forma importante.
Como medida sustitutiva de estos medicamentos, en este artículo repasamos una variada lista de diuréticos y laxantes naturales.





Conclusiones sobre el uso de medicamentos diuréticos y laxantes

Es importante destacar que no se adelgaza realmente por el uso de laxantes y diuréticos por lo que no deben ser utilizados para este fin, si queremos adelgazar lo que debemos eliminar es GRASA.
Además el uso frecuente de diuréticos puede inducir  a la deshidratación, perdida de calcio,  potasio y otros nutrientes esenciales para el organismo.
Particularmente el abuso de laxantes genera diarreas, irritación y obstrucción intestinal, además de frecuentes dolores abdominales.
Por esto es recomendable dejar los remedios para casos puntuales y utilizar los diuréticos y laxantes que nos ofrece la naturaleza. 
Veamos los más indicados para cada caso.


Los mejores diuréticos naturales

  • Alcachofa
  • Té verde
  • Pepino
  • Espárragos
  • Tomate
  • Sandía
  • Apio
  • Infusiones de Diente de León o Perejil son excelentes diuréticos.

Es importante conocerlos pero también es importante distinguir qué ocasiona el problema. Hay varias razones por las cuales mujeres y hombres de todas las edades pueden retener líquidos.
Entre los motivos orgánicos se encuentran padecimientos del hígado, del riñón y del corazón en ambos sexos, y en las mujeres por factores hormonales, por ejemplo las alteraciones presentadas durante el embarazo, los periodos menstruales, anormalidades en los ovarios o la hipófisis. Otra causa orgánica es la desnutrición por falta de proteínas.


Los mejores laxantes naturales

  • Plátanos
  • Legumbres
  • Nueces
  • Espinacas
  • Salvado de trigo
  • Manzanas
  • Ciruelas (para muchos el mejor laxante natural)
  • Jengibre
  • Naranjas
  • Zanahorias
  • Brócoli
  • Coliflor
  • Semillas de Lino molidas
  • Aguacates
  • Frijoles
  • Avena

Recuerda que si los problemas intestinales te persiguen, lo mejor es acudir a los laxantes naturales. Si los consumes, no sólo te ayudarán con tu problema, también muchos de ellos son altamente nutritivos. Es importante tener en cuenta que los medicamentos pueden hacerte efecto más rápido, pero también pueden dañar tu salud.