6 cosas que nuestro color de ojos dice de nuestra salud y personalidad


Existen hasta 13 variaciones genéticas que pueden determinar el color de nuestros ojos, estos mismos genes están relacionados con otros órganos y partes del cuerpo, por lo que nuestro color de ojos puede ser un factor importante para entender algunos aspectos de nuestra salud, personalidad, etc. Por ejemplo, uno de estos genes el NCX-4 que está vinculado con el color de ojos más oscuros controla muchas proteínas, una de las cuales ha sido recientemente vinculada con la tolerancia al dolor. 



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El color de piel, cabello y ojos se obtienen de un pigmento natural llamado melanina. La cantidad de melanina en el iris define si nacemos con los ojos verdes, azules, marrones, etc. Las personas que nacen con una gran cantidad de melanina en el estroma del iris tienden a tener ojos oscuros, mientras que las personas con menos melanina tienden a tener los ojos verdes o avellana, a su vez, quienes no tienen melanina en el iris generalmente tienen ojos azules.
Veamos algunos datos que nuestro color de ojos puede estar diciendo de nosotros:


1.) Ojos azules, ascendencia común

Un grupo de científicos descubrió en 2008 que todas las personas que tienen ojos azules están genéticamente vinculadas a un mismo ancestro común: un individuo que sufrió una mutación genética hace unos 8 mil años. Antes de esta mutación, todos los seres humanos tenían los ojos marrones. La mutación en cuestión afectó al gen OCA2 que limita la producción de melanina, esto permitió el color azul en los ojos. Por tanto, si usted tiene ojos azules, sepa que comparte un ancestro común con todas las otras personas que tienen este color de ojos.
  

2.) Tolerancia al dolor

Un estudio publicado en junio de este año por la Sociedad Americana del Dolor asegura que el color de ojos nos puede decir bastante acerca de nuestra tolerancia al dolor. Por ejemplo, un estudio realizado en mujeres constató que quienes tenían ojos claros experimentaban menos dolor durante el parto, en comparación con aquellas de ojos oscuros. Pero no sólo menos dolor físico, los informes previos indicaban que las mujeres de ojos claros tuvieron menos ansiedad, estados depresivos y pensamientos negativos durante el embarazo.
El informe también indica que las personas pelirrojas mostraron mayor resistencia a los anestésicos y las personas de color de ojos oscuro se relacionan con un mayor estrés y de dilatación de pupila inducida por medicamentos.
  

3.)  Tolerancia al alcohol

Un estudio de la Universidad de Pittsburgh de hace unos años indicó que las personas de ojos claros son más tolerantes al alcohol, y que por tanto, eran capaces consumir más cantidades de bebidas alcohólicas que los individuos de color de ojos oscuros. Esto también plantea que las personas de color de ojos claros al tener mayor resistencia, las puede llevar a abusar más del alcohol. 


4.) Amabilidad y competitividad
  
Una investigación realizada en dos universidades australianas encontró que los individuos con ojos claros estaban vistos como menos amables y más competitivos. La amabilidad es un factor de la personalidad que se asocia con la empatía, la generosidad y la compasión. Los autores del estudio sugieren que esto puede tener que ver con nuestro pasado evolutivo, ya que hace miles de años nuestros antepasados encontraron a las personas de ojos claros más atractivas para el apareamiento, por tanto, es posible que las personas de ojos azules tuvieran ciertas ventajas competitivas frente al resto de los individuos.


5.) Confiabilidad

En un estudio reciente, investigadores de la Universidad de Maine hicieron que un grupo de participantes observaran fotografías faciales de 80 personas de ambos sexos. Las personas debían valorar que tan confiable le parecía cada rostro, los resultados indicaron que las personas de ojos marrones fueron significativamente más propensas a ser percibidas como más dignas de confianza que las personas de ojos claros.
Pero según los investigadores, el nivel de percepción de confianza también podría estar influenciado por otros rasgos faciales, ellos dicen que “si bien los rostros de ojos oscuros eran percibidos como más confiables que los claros, no era sólo el color de los ojos por si sólo lo que causó la mayor percepción de confiabilidad, sino más bien las características faciales asociadas a los ojos oscuros”.

  
6.) Enfermedades
  
En los últimos años algunos estudios han relacionado el color de los ojos con determinadas enfermedades como el vitíligo, la diabetes, el melanoma, etc.

Un estudio de la Universidad de Colorado de 2012 encontró que las personas de ojos claros son menos propensas a tener vitíligo, una enfermedad de la piel que resulta de la pérdida de pigmento y deja manchas blancas en algunas partes del cuerpo.

Las personas con heterocromía (tener los ojos de colores diferentes) son más propensas a enfermedades como  Síndrome de Horner, Iridociclitis Heterocrómica de Fuch o glaucoma pigmentario.

Las personas con diabetes pueden notar un oscurecimiento en su color de ojos.

Los ojos claros, al tener menos pigmentos, son más sensibles a los rayos UV del sol, como resultado, las personas con ojos azules o verdes pueden tener un mayor riesgo de padecer el melanoma ocular uveal (enfermedad en la que se forman células cancerigenas en los tejidos del ojo). Es por esta razón que los días de fuerte sol, se recomienda a todo el mundo, pero especialmente a las personas de ojos claros el uso de gafas con protección UV.

 

Comer sin parar: entendiendo el trastorno por atracón


Alrededor del 5% de las personas con desórdenes alimenticios sufren de Trastorno por Atracón, un trastorno que hace que la persona consuma grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo. 



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¿Qué es el Trastorno por Atracón?

El Trastorno por Atracón es un desorden alimentario en el cual se ingieren grandes cantidades de comida en un breve período de tiempo. Además, por lo general, estos alimentos suelen ser poco saludables, o sea, ricos en grasas saturadas y azúcares. 
A diferencia de la bulimia, las personas no vomitan ni utilizan laxantes después de los atracones de comida. Los principales síntomas de este trastorno son:

  • Episodios recurrentes de atracones con alimentos. Si bien todo el mundo come de más en alguna ocasión, cuando estos episodios tienen una frecuencia semanal o cada 10 días, podríamos estar ante un Trastorno por Atracón.
  • Comer mucho más allá del punto de saciedad, hasta el grado de incomodad o de sentirse mal.
  • Las personas con este trastorno generalmente comen muy rápidamente, incluso cuando no están en medio de un atracón de comida. En algunos casos ingieren alimentos sin darse cuenta.
  • Comer sin tener hambre, generalmente por angustias emocionales.
  • El Trastorno por Atracón se puede asociar (aunque no siempre) a otras conductas compulsivas, como el abuso de los juegos de azar, tabaquismo, drogas o beber alcohol en exceso.
  • Tratar de comer a solas, fuera de la presencia de otras personas.
  • Posteriormente a un atracón, el individuo se siente culpable por lo mucho que comió.
  • Las personas con este desorden son menos activas físicamente.  


Causas del trastorno por atracón

Sin dudas que los aspectos emocionales sumados a una cultura saturada de alimentos sabrosos y de buen aspecto visual, impulsan a desarrollar este desorden alimenticio, aunque también existen otras causas, algunas de ellas son: 

  • Personas con trastornos psicológicos o con altos niveles de estrés suelen ser víctimas de este trastorno, aunque no necesariamente todas las personas con este desorden tengan trastornos psicológicos o alto estrés.
  • Prácticas rígidas en la dieta. Nuestra cultura occidental desvaloriza a los individuos obesos o con sobrepeso, en consecuencia, muchas personas (especialmente mujeres) están continuamente tratando de bajar de peso. Las investigaciones han demostrado que posteriormente a dietas muy restrictivas, algunas personas pueden reaccionar teniendo atracones de comida.
  • El Trastorno por Atracón es más común en mujeres y en personas de ambos sexos entre los 40 y 50 años. Esto difiere de otros trastornos de alimentación que son más comunes casi únicamente entre mujeres jóvenes.
  • Factores biológicos pueden influir. La química del cerebro y la genética también pueden contribuir al desarrollo de este trastorno. 


Los peligros de este trastorno

El Trastorno por Atracón genera serias consecuencias para la salud, la más obvia es la ganancia de peso, esto a su vez aumenta el riesgo de una serie de dolencias como la artritis, la osteoporosis, la diabetes, la hipertensión, problemas cardiovasculares, etc.
Es muy común también que estas personas desarrollen una baja autoestima o el odio a sus propios cuerpos.


Tratamientos para el Trastorno por Atracón

En general, el tratamiento para este desorden es similar a los protocolos de otros trastornos de alimentación. Debido a que este trastorno puede causar problemas físicos graves, el tratamiento debe comenzar con la garantía de estabilidad de cualquier otro problema de salud, por ejemplo, una persona con este trastorno puede necesitar medicamentos para controlar la diabetes o la presión arterial.
Es muy común que las personas con este desorden también padezcan anemia u otros problemas de desnutrición, ya que sólo consumen alimentos poco saludables. Pero independientemente de su estado nutricional, seguramente requerirá de un asesoramiento en ese aspecto para la elección de alimentos saludables.  

La terapia también suele ser muy eficaz, en ella se trabaja para descubrir las razones por la cual la persona come compulsivamente y en la implementación de una estrategia para los problemas emocionales que fomentan estos atracones de comida.
La terapia cognitivo-conductual, la cual ayudará a manejar las emociones de la persona y le hará comprender cómo afectan a su comportamiento, y la terapia dialecto-conductual, la cual aumentará la capacidad de una mayor tolerancia a la angustia y de la capacidad de elegir los mecanismos mas saludables para hacer frente a la situación.
Además, algunas investigaciones recientes han dado como resultado nuevos medicamentos que parecen ser prometedores. 



Hongos: el origen oculto de muchas enfermedades


Mientras que las bacterias también tienen la capacidad de descomponer, esta característica no es tan reconocida en los hongos, cuya capacidad de dañar el cuerpo puede provocar enfermedades. 


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No todos los tipos de hongos son perjudiciales para la salud, por ejemplo muchos originarios del lejano oriente como el reishi o el shiitake, son grandes estimuladores del sistema inmunológico. También podemos citar a los champiñones y su gran cantidad de nutrientes, como la vitamina D principalmente. Sin embargo, hay otros tipos muy nocivos, como por ejemplo el hongo llamado Cándida o las micotoxinas.

Los hongos están en todas partes, son muy pequeños y prácticamente invisibles, vuelan por el aire, sobreviven en condiciones frías y secas durante años a la espera de poder activarse en un ambiente cálido, húmedo y oscuro. Tienden a desarrollarse en animales o plantas cuyo sistema inmune está debilitado, en tal caso el hongo se establece. Dicho proceso puede llevar días, semanas o años. 
Usted puede observarlos en acción cuando la comida, por ejemplo una fruta, se descompone, este mismo proceso ocurre todo el tiempo en plantas, animales y seres humanos.


¿Cómo ingresan en el cuerpo?

El hongo Cándida puede entrar en su cuerpo cuando usted ingiere alimentos con moho oculto (quesos, panes, etc.), en el caso de las micotoxinas, lamentablemente no hay una contaminación generalizada de alimentos con este hongo, por lo tanto no es muy fácil de detectar. Una de estas micotoxinas llamada aflatoxina es una de las sustancias más cancerígenas de la naturaleza y se estima que consumimos entre 0,15 a 0,5 miligramos de aflatoxina por día, a través de alimentos contaminados.
También pueden entrar en su cuerpo si usted los inhala, por ejemplo, si vive o trabaja en un ambiente húmedo, usa ropa mohosa o está en contacto con artículos que contienen este tipo de hongos.


Antibióticos y azúcar

Consumir algunos fármacos como los antibióticos favorece el crecimiento de hongos en el cuerpo, esto es debido a que este tipo de medicamentos matan a todas las bacterias, incluyendo las bacterias “buenas” que residen fundamentalmente en los intestinos. Esto altera el equilibrio de estas bacterias (base del sistema inmunológico) e inhibe la capacidad de combatir los hongos. Otros facilitadores de la proliferación de hongos son los fármacos analgésicos y hormonales a base de cortisona.

Los alimentos azucarados además de que también son perjudiciales para las bacterias intestinales, a estos hongos les encanta alimentarse de azúcares simples (monosacáridos). Por tanto, también el azúcar es un factor de proliferación.


Candida: el hongo invasor

El hongo Candida se desliza a través de las membranas del estómago y entra en el torrente sanguíneo, son muy adaptables, por tanto pueden viajar a todos los rincones del cuerpo causando síntomas alérgicos locales como sinusitis, hongos en las uñas de los pies, etc. pero también pueden causar enfermedades como resfriados, gripes, fiebre del heno, psoriasis, hipoglucemia, artritis, diabetes, síndrome de fatiga crónica e incluso depresión.
Son capaces debilitar seriamente todo el sistema inmunológico, y no sólo eso, este hongo excreta toxinas que degradan aún más el cuerpo, por ejemplo el acetaldehído que se convierte en etanol (que es tóxico para el cuerpo) a su vez el etanol causa la liberación de radicales libres que pueden dañar el ADN. Para hacer las cosas aún peor, el etanol también inhibe la absorción de hierro. Ya que el hierro es el principal elemento de la hemoglobina (sangre) si usted no lo está asimilando bien, va a tener problemas para obtener el oxígeno necesario, vital para todas las funciones corporales.


La conexión entre los hongos y el cáncer

Los investigadores han escrito varios artículos sobre la conexión entre estos hongos y el cáncer. Por ejemplo, diversos estudios implican a los hongos Candida como una causa de la leucemia, ya que se cree que uno de los orígenes de esta enfermedad es consecuencia de una mutación de dicho hongo. Además, en otros tipos de cáncer se han encontrado esporas de hongos Candida en muestras de tejido canceroso, auque entre los investigadores hay ciertas controversias en el sentido de que para algunos el hongo es la causa, en cambio para otros, el cáncer se produce antes y posteriormente el hongo ataca debilitando el organismo.


Los mejores alimentos antifúngicos

Después de todo lo que hemos dicho, es bueno saber que existen algunos alimentos que debido a sus propiedades o a algunos de sus componentes, combaten estos hongos. Veamos una lista de ellos:


Aceite de coco: El aceite de coco es una sustancia antifúngica increíble, su poder se debe principalmente a uno de sus componentes: el ácido caprílico, que ayuda a combatir la proliferación del hongo candida y además fortalece el sistema inmune.

Vinagre: El vinagre por su propia naturaleza es una sustancia antifúngica, ya que su proceso implica la exposición a las bacterias y hongos ambientales, por tanto, el producto final ya ha desarrollado una resistencia significativa. En cuanto al combate de hongos, el mejor de todos es el vinagre de manzana, aunque no hay que descartar a los otros.
  
Ajo: Es uno de los remedios naturales más importantes para combatir un sinnúmero de enfermedades, especialmente las derivadas de virus y hongos, en especial por uno de sus componentes, la alicina.

Aceite de oliva: Tiene propiedades antifúngicas y ayuda a combatir infecciones. Además, como dijimos antes, los hongos son grandes consumidores de azúcar y el aceite de oliva es un controlador natural de los niveles de azúcar en la sangre.

Clavo de olor: Las propiedades de esta especia lo hacen un excelente antioxidante, pero además posee una excepcional capacidad antifúngica para defender al organismo de los hongos, en especial del hongo Candida.


Otros alimentos antifúngicos son: el orégano, el limón, los probióticos, el jengibre y la cebolla. 


7 advertencias de nuestro cuerpo que no se deberían ignorar


Generalmente la mayoría de las molestias y dolores que podemos sentir en distintas partes del cuerpo no son un síntoma de algo grave, pero con ciertas señales debemos tener especial cuidado. Veamos una lista de algunas de las cuales no son convenientes ignorar.  



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1.) Debilidad en brazos y piernas

Si usted siente adormecido o débil algún brazo, pierna o la cara, puede ser un signo de un derrame cerebral, especialmente si es en un lado del cuerpo. También podría estar teniendo un ACV si no puede mantener el equilibrio, se siente mareado o tiene dificultad para caminar. Solicite ayuda rápidamente si súbitamente no puede ver bien, tiene un fuerte dolor de cabeza o tiene dificultad para caminar, hablar o entender bien. Un derrame cerebral atendido a tiempo a menudo puede no dejar secuelas, si usted consume un disolvente de coágulos dentro de las 4 horas posteriores al primer síntoma, puede reducir el riesgo de una posible discapacidad.


2.) Dolor en el pecho

Muchas personas que han tenido ataques cardíacos experimentaron dolores en el pecho en días, semanas o meses anteriores y como éste remitió, no solicitaron ayuda. Cuando se trata de un dolor de pecho, es mejor prevenir que curar. El motivo del dolor pueden ser varios, una enfermedad cardíaca, un coágulo de sangre que se mueve en su pulmón,  un ataque al corazón, entre otras causas.
Cualquier dolor en el pecho debe ser evaluado por un profesional de inmediato, más aún si dicho dolor viene acompañado de sudoración, náuseas o dificultades para respirar.
También si el pecho lo siente como apretado y esto dura unos minutos, desaparece y vuelve a aparecer de nuevo, pida ayuda de inmediato. Dejar pasar por alto esto puede ser una muy mala idea. 


3.) Lesiones en la boca

Hace ya tiempo que se sabe que hay una relación entre las lesiones en la boca y las enfermedades del corazón. Si se le inflama recurrentemente la boca (sobre todo las encías y el paladar), es probable que sus arterias coronarias estén inflamadas también. Por ello, si usted padece de este problema sería recomendable visitar a un médico lo antes posible.


4.) Dolor en la parte baja de las piernas

El dolor en la parte baja de las piernas (sobre todo en el lado posterior) puede ser un síntoma de un coágulo de sangre, también llamado trombosis venosa profunda. Suele ocurrir después de haber estado sentado durante mucho tiempo, por ejemplo, un viaje largo de avión o personas que están en cama mucho tiempo.
Si se trata de un coágulo, se puede sentir dolor sobre todo al ponerse de pie o caminar, también puede haber hinchazón o sentir calor en esa zona. Si además de esto usted flexiona los dedos de los pies hacia arriba y le duele, eso es un signo bastante claro de que tiene un coágulo de sangre.


5.) Sangre en la orina

La sangre en la orina puede tener muy diferentes causas. Por ejemplo, si además de sangre en la orina usted siente dolor en la espalda o en un costado, es posible que tenga cálculos renales. El cálculo renal es un pequeño cristal hecho de sales y minerales que se forma en el riñón y se mueve a través del tubo que lleva la orina. Muchas veces dichos cálculos se eliminan con la orina, pero a veces, el médico debe intervenir para eliminarlo.
Si ve sangre en su orina y además una sensación de que necesita orinar con urgencia y con frecuentes idas al baño o siente ardor al orinar, es posible que tenga una infección renal o en la vejiga, en este caso debe ver a un médico lo antes posible, especialmente si tiene fiebre. Si ve sangre pero no tiene ningún síntoma ni dolor, pueden ser varios factores, incluso cáncer de riñón o vejiga, por tanto, no se deje estar y visite a un profesional rápidamente.


6.) Silbidos respiratorios

También llamadas sibilancias, si usted tiene un silbido cuando respira, vea a su médico.
Estos silbidos pueden ser a causa de asma, una enfermedad pulmonar, una alergia grave o la exposición a productos químicos. Es imprescindible ir al médico para averiguar que lo está causando y cómo tratarla. Las sibilancias también pueden ser causadas por una bronquitis, si tose con mucosidad amarilla o verde o tiene fiebre, es muy probable que tenga una bronquitis y si no la trata debidamente se puede convertir en una neumonía.


7.) Pensamientos suicidas

Si usted se siente sin esperanzas y tiene pensamientos recurrentes de que no tiene ninguna razón para vivir, hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarle a sobrellevar ese momento.
Hoy, muchos países cuentan con líneas telefónicas que ayudan a personas que están pasando por esta situación. Por ejemplo, Teléfono de la Esperanza es una entidad pionera en la promoción de salud emocional, especialmente de personas en situación de riesgo, funciona en España y otros países de Europa y América, en el enlace podrás ver los números de teléfono.