Una investigación reciente ha encontrado un vínculo entre el estreñimiento y un mayor riesgo de insuficiencia renal y enfermedad renal crónica.
Todo el mundo ha llegado a experimentar estreñimiento alguna
vez, este padecimiento se ha relacionado con algunos problemas de salud. Sus
efectos a corto plazo incluyen hinchazón y dolor abdominal y la presencia de
pequeñas cantidades de sangre o una mucosidad blanquecina en las heces. Aunque
el estreñimiento ocasional es común, algunas personas lo experimentan de forma
crónica, en este caso, los efectos son más nocivos. Estudios anteriores
habían vinculado al estreñimiento crónico con enfermedades cardiovasculares, hemorroides
y úlceras anales.
La asociación entre el estreñimiento y un mayor riesgo de
desarrollar enfermedades cardiovasculares se cree que es debido a alteraciones
en la flora intestinal. Es decir, el estreñimiento estaría evidenciando una
microbiota intestinal alterada. Dicha alteración produciría cambios en el
metabolismo que perjudican el sistema cardiovascular.
Ahora, un nuevo estudio sugiere una relación entre el
estreñimiento crónico y enfermedades renales. En esta nueva investigación, se
ha encontrado que las personas mayores que no experimentaron estreñimiento
crónico a lo largo de su vida, tenían un menor riesgo de desarrollar problemas
renales, en comparación con individuos que sí habían sufrido de estreñimiento. Concretamente
los resultados sugieren un aumento del 13% de probabilidades de desarrollar
enfermedad renal crónica, y un 9% para el caso de insuficiencia renal. Además,
el estreñimiento severo se relacionó con un mayor riesgo de padecer ambas
enfermedades.
Estos hallazgos, publicados en la revista de la Sociedad Americana
De acuerdo con Csaba Kovesdy, investigador de la Universidad de
Tennessee y uno de los autores del estudio, el estreñimiento parece tener un
papel causal cuando se trata de enfermedades renales. En consecuencia, un buen
tratamiento para los síntomas de estreñimiento, incluyendo un cambio en el
estilo de vida y hábitos dietéticos más saludables, podría prevenir un problema
de salud renal más grave en el futuro.
Cómo prevenir y tratar el estreñimiento
El estreñimiento puede ocurrir por varios factores, por
ejemplo, debido a cambios en la dieta o en actividades personales, por el
consumo de productos lácteos en forma abundante, debido a condiciones
neurológicas como la enfermedad de Parkinson o por la ingesta de medicamentos
que contienen calcio o aluminio.
No obtener suficiente agua y fibra de la dieta es una causa
común de estreñimiento. Beber más agua durante el día es recomendable, a menos
que, por alguna razón, el médico aconseje limitar los líquidos.
La fibra promueve el movimiento de materia a través del
sistema digestivo y aumenta de volumen de las heces. Para obtener suficiente
fibra se deben comer más frutas y verduras, esto puede beneficiar a aquellos
que sufren de heces irregulares y estreñimiento.
Las manzanas, zanahorias, arroz integral, espinacas,
patatas, brócoli y frijoles son excelentes fuentes de fibra. Comer ciruelas y
cereales de salvado también se recomienda para aquellos que sufren de
estreñimiento.
Un estudio de 2014 también sugirió que los probióticos
pueden ayudar a aliviar el estreñimiento.
Referencia:
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161110213050.htm
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