Nuevas investigaciones han demostrado que practicar deportes
en forma excesiva es perjudicial para la salud.
Los atletas que practiquen deportes de alta resistencia, como por
ejemplo, correr maratones, podrían tener problemas como ser, una ascendente vulnerabilidad
a la fibrilación auricular y en las arterias coronarias, además de ver afectado
su nivel de colesterol y la posibilidad de desarrollar artritis degenerativas
en las articulaciones.
Las personas que practiquen deportes de alta resistencia y
ejerzan una presión desmesurada sobre sus
cuerpos, tendrán problemas de salud,
afirman investigadores de la
Universidad de Michigan (USA), esto ha abierto una nueva
controversia para estudiar los efectos negativos del ejercicio exagerado en el
cuerpo.
Los deportistas que practican deportes de alta resistencia
han gozado de una imagen de hombres de hierro, pero hay evidencias de que las cantidades
desmesuradas de ejercicio pueden anular los beneficios para la salud de los que
siempre se hablan cuando se practican deportes.
La sospecha sobre los corredores de atletismo de muy largas
distancias o de pruebas de alta resistencia se han estado apilando durante
años.
En los últimos años, varios participantes de pruebas como el
Triatlón, conocida porque al ganador de esta competencia se le llama el “hombre
de hierro”, donde los competidores tienen primero que nadar 4 kilómetros , después
hacer 180 Km .
de bicicleta y por último correr una maratón de 42 Km , todo el mismo día, se
han visto obligados a retirarse por problemas cardiacos que, en muchos casos, necesitaron
pasar por el quirófano.
Las pruebas
Una de las pruebas más concluyentes del estudio realizado en
la Universidad
de Michigan, es el seguimiento que se ha hecho a aproximadamente 2500 atletas
que sobrevivieron a episodios de infartos.
Durante los últimos 10 años, de los 2500 deportistas que
abarcó el estudio, murieron 528, el 72% de las muertes se produjo a raíz de una
enfermedad relacionada con el corazón.
Conclusiones
- El resultado de este estudio no puede servir como excusa para no practicar deportes, ¡¡Hay que hacer ejercicio!! Pero en su justa medida, los riesgos de practicar deportes no son nada comparados a los riesgos que supone el sedentarismo.
- El cuerpo humano está diseñado para moverse entre 10 y
- Un buen entrenamiento deberá comenzar en forma lenta, gradual y basado en un programa ya estipulado, evitar contracciones intensas hasta que el entrenamiento se encuentre ya bien encaminado.
- Entre los deportes que más daños a la salud se han reportado encontramos el maratón, triatlón, carreras de piques, levantamiento de pesas y carreras en descenso.
- Los ejercicios más recomendados por los especialistas porque tienen un menor impacto negativo son la caminata, la natación y el ciclismo.
